Gaya Hidup Sehat untuk Perangi Corona

Diposting pada

Virus Corona adalah jenis baru dari corona virus yang bisa menular ke manusia.

Siapa saja bisa terkena virus ini baik bayi, anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil, atau lansia sekalipun.

Infeksi virus ini pertama kali ditemukan di Kota Wuhan, Tiongkok. Kini virus ini telah menyebar ke berbagai wilayah dengan sangat cepat.

Darurat Corona (pixabay.com)
Darurat Corona (pixabay.com)

Akhir-akhir ini Indonesia dikejutkan oleh pernyataan bahwa terdapat WNI yang sudah terinfeksi virus ini.

Pemerintah terus memberikan imbauan kepada masyarakat salah satunya adalah agar menerapkan gaya hidup sehat.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia juga mencanangkan GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yang bertujuan untuk memperkenalkan budaya hidup sehat. GERMAS ini juga bisa dijadikan sebagai langkah untuk memerangi Si Virus Corona.

Berikut ini beberapa kegiatan GERMAS:

  1. Makan dengan gizi yang seimbang seperti protein, karbohidrat, sayur, dan buah.
  2. Rajin berolahraga, berjemur di bawah sinar matahari, dan istirahat yang cukup.
  3. Cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih yang mengalir sebelum beraktivitas dan sesudahnya. Contohnya seperti setelah melakukan kontak dengan hewan, setelah batuk atau bersin, setelah ke toilet, sebelum dan sesudah menyantap makanan.
  4. Menjaga kebersihan lingkungan, dibiasakan dari yang paling sederhana saja seperti mengelola sampah dan lain-lain.
  5. Berhenti merokok karena merokok adalah suatu kebiasaan buruk atau tidak memberikan dampak positif sama sekali terutama untuk kesehatan. Memutuskan untuk berhenti merokok adalah keputusan yang sangat baik karena tidak hanya berdampak pada kesehatan Si Perokok saja tapi orang-orang di sekitarnya juga.
  6. Gunakan masker bila batuk atau tutup dengan lengan bagian atas.
  7. Minum air mineral 8 gelas per hari.
  8. Makan makanan yang dimasak matang sempurna dan jangan makan daging hewan yang berpotensi menularkan.
  9. Bila demam dan sesak nafas segera ke pihak kesehatan.
  10. Jangan lupa berdoa karena kita sebagai manusia hanya bisa berusaha dan berdoa agar Tuhan memberikan yang terbaik.

Demikian beberapa cara untuk memerangi Virus Corona yaitu dengan membiasakan gaya hidup sehat.

Meningkatkan kesehatan pada diri sendiri dan juga keluarga serta mewujudkan lingkungan yang bersih bisa mengurangi risiko terjangkit penyakit.

Editor:
Mega Dinda Larasati